シリカは美容や健康を維持するのに必要なミネラルです。 ですが爪をキレイにしてくれる効果があるとは あまり知られていません、、。 今回は爪やお肌をキレイにしてくれる「シリカ」に ついてご紹介します。 シリカ「ケイ素」 美容以外にも 摂取方法は? シ…
この時期になると夏に日焼けしたり紫外線のダメージを 回復するために美白に効果のあるスキンケアや透明感が出る コスメを使ったりしませんか? 透明感を作るにはスキンケアやコスメだけではなく 食事の摂り方も美白のカギになります。 透明感が失われる原因…
日本人の主食でもあるお米は栄養がたっぷり! お米は糖質が多くダイエットをしている方は避ける傾向がありますがお米は爪や美肌を作る栄養素がたっぷりあるので摂取していきましょう。 爪や美肌を作るお米の栄養素 タンパク質 ビタミンB1・B2 ビタミンE 食物…
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