かわいい指輪をしても指が太くて似合わない
ネイルをしてなくてもほっそり女性らしい指にしたい!
女性らしいほっそりとした指は憧れますよね。
今回は指が太くなってしまう原因と指が細くなるマッサージ方法
をご紹介します。
女性らしい指とは?
指が長く、すらっとしたキレイな指は憧れますよね。
指が長く見えるのは、爪の形も関係しています。
指がキレイな人には共通点があり「縦爪」かどうかです。
縦爪でキレイに
縦爪とは、爪のピンクの部分が縦長の手先の爪のことです。
爪を長く伸ばすだけでは、ピンクの部分が縦長にはならず、
白い部分が増えるだけなので、縦爪とは言えません。
爪の形がキレイではない・爪の形って変わらないのでは?
など思う方もいらっしゃると思いますが、
マッサージをすることで縦爪に近づくことができます
指が太くなってしまう原因
指が太くなってしまう原因は様々ですが、主な原因は
4つあります。
指の関節をポキポキ鳴らしてしまう
指の関節をポキポキ鳴らしてしまうと
指の関節に衝撃が与えられ、関節が太くなってしまいます。
これは絶対にしてはいけない行為です。
むくみ
血液を送り出す働きをしてくれる心臓と指は遠い場所に
あるため、血液が十分に行き渡らずに、血流が悪くなってしまいます。
水分や老廃物が溜まり、むくみやすくなってしまうことがあります。
冷えによって脂肪がつく
夏はエアコン、冬は気温などで体が冷えてしまいます。
冷えは指も太くしてしまうことがあります。
体は冷えれば脂肪をつけようと指まで太くなるのです。
血管も冷えによって収縮してしまい、指先の血液循環が悪く
なり、老廃物を排出できなくなってしまいます。
体重の変化にも注意
脂肪は冷えだけではなく、太ることで指に脂肪がつくこともあります。
体が太ると、手や指にも同じように脂肪がつき、脂肪がつくと
赤ちゃんのようにムチッとした太い指になってしまいます。
指を細くするマッサージ方法
どれも簡単にできて1分でできるマッサージ方法なので
ぜひ試してみてください。
むくみとり
超簡単!ただ握るだけでむくみとりができちゃうマッサージ方法
1.反対側の手を使って片方の指を一本力を入れずに5秒握る
5秒握ったら手を離してOK
2.これを2.3回繰り返せばOK
一本ずつ握っていくことが大事
指を優しく話すことで血行が促進されて、指がすっきりします。
どこでも簡単にできるのでおすすめです。
リンパマッサージ
リンパマッサージをすることで血行促進されます。
1.指先にハンドクリームを塗ります。
何も塗らないでマッサージするより、ハンドクリームを
使うことで、よく伸びてマッサージがやりやすくなります。
2.指先を反対側の指で軽くつまむ
3.指先から根元に向かって優しくスライド
指先から根元に向かって優しくスライドするだけで
血行促進になります。
お風呂で簡単マッサージ
お風呂で簡単にできるマッサージ方法もあるのでご紹介します。
まず、湯船に浸かって手を温め、指を揉んで血行を促進します。
1.爪のピンクの部分を反対側の親指と人差し指で揉みます。
爪の側面をスライドさせるように上下に動かし揉んでいきます。
※力加減は心地良いと感じる程度で行って下さい。
2.爪のピンクの部分の側面を親指と人差し指で挟み、
爪の横幅を狭くするイメージで押します。
爪が縦長になるイメージを意識してマッサージを行うと
自然に爪の横幅が狭くなり、スラッとした指になると思うので
毎日お風呂で1分間マッサージを行ってみて下さい。
※爪の負担にならないように優しく押して下さい。
手のひらのツボ押し
手のひらの部分に労宮(ろうきゅう)というツボがあります。
指を折り曲げた中指の先、手のひらのほぼ真ん中にあり、
血行を促進する効果があるので、むくみ解消にもなります。
1.労宮を中心に手のひら全体をやや強めに指圧すると
心地いいので、片方1回5秒を5セットほど行って下さい。
指を太くしてしまうNG行為
指を細くするためにマッサージやむくみケアを頑張っても、
指を太くなるNG行為を行っているとせっかくの
努力が台無しになってしまいます。
指を太くしてしまうNG行為をチェックして、
ついやってしまわないように注意しましょう。
関節を鳴らさない
関節をポキポキ鳴らす癖がある方は、ほっそりとした指から
遠ざけてしまっています。
ポキポキ鳴らしてしまうときもありますができるだけ
鳴らさないようしましょう。
塩分や水分を摂りすぎない
体内の塩分濃度を調節しているのが「カリウム」という成分
「カリウム」は、余分な塩分を排出し体内の塩分濃度を調節します。
「カリウム」が不足していたり塩分を多く摂りすぎてしまうと、
体内の塩分濃度を一定にするために体内に水分を溜め込んでしまいます。
これがむくみの原因になってしまいます。
また、水分の摂りすぎも水分の排出が追いつかなくなって、
むくみの原因になります。
指のむくみを防ぐためには、水分や塩分の高い食べ物を
摂りすぎないようにしましょう。
運動不足
運動不足になると血行が悪くなり体が冷えてむくみやすく
なってしまいます。
運動不足になると消費カロリーが少なくなるため、指に脂肪
がつく原因になります。
毎日少しずつ運動を取り入れるようにしましょう。
ネイルを使って指を細く魅せる
指先の形を作るネイルは、形を変えるだけで指の印象を
大きく変えます。
指を細く見せるには爪をやや長めにキープして、爪の面積
を大きく見せて縦のラインを強調することできるので、
指が細く長く見えるようになります。
リングを使って指を細く魅せる
リングをつけることで指のアクセントになります。
リングのデザインで、指を細く長く見せることもできます。
-おすすめのリングの選び方-
・指が長い:モチーフが大きく幅が広い
視線をリングに集め、指の太さをごまかせる
・指が太く短い:Vラインのデザインになっているもの
Vラインのデザインが縦のラインを強調して指を長く見せる
まとめ
「美は末端に現れる」
キレイな人は指先、毛先、つま先が美しいと言われています。
手をキレイにしたいと思うと、指先や爪へのダメージが気になるので、
物を取るときを気を使うようになります。
爪が割れてしまったり、ささくれができたり、指先を切ってしまったり
などのトラブル防止にもなります。
ぜひ毎日の縦爪のマッサージと手先と所作の美しさを意識
してみて下さい。
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