憧れるのはお手入れの行き届いた健康的な爪
セルフネイルをしている方、シンプルな素爪が好きな方に
にもオススメな健康な美爪をつくるお手入れ方法をご紹介します。
まずは爪の健康チェックから始めていきましょう!!
爪の健康チェック
健康な爪・不健康な爪の特徴をまとめました。
自分の爪に当てはまるかチェックしてみてもいいかも?
健康な爪の特徴
・爪が均等に伸びている
・薄いピンク色をしている
・根元にくっきり白い半月(爪半月)がある
・甘皮がある(甘皮処理をやりすぎていない)
不健康な爪の特徴
・小さな白い斑点がある
(爪を噛む、ポリッシュを塗りすぎの場合に多い)
・爪が欠けたり剥がれたりしている
(乾燥、栄養、ビタミン不足の可能性がある)
・爪に横筋がある
(ストレス、指への強い圧迫が原因)
・爪がスプーンの用に反り返っている
(鉄分不足、貧血)
・爪のまわりの皮膚が赤く腫れている
(甘皮、ささくれをむしったり噛むことが原因)
美爪をつくるお手入れ法
手の清潔を保つ
爪や爪周りの皮膚を清潔にすることが大切です。
セルフネイルをしていると、ネイルオフしたつもりでも
ポリッシュが爪と皮膚の間や爪先の裏側(ハイポニキウムの上)
に残っていたりする場合があります。
除光液を使うときは爪や皮膚への負担が少ない
ノンアセトンを使うようにしましょう。
ノンアセトンの除光液を使うことによって、
爪の乾燥を最低限に抑えることができます。
爪の汚れを落とす
そのほかの爪の汚れは、ハンドソープや石鹸をつけた
歯ブラシで優しく擦らずに洗うのがオススメです。
刺激の強い洗浄剤やスクラブを使わなくても、
汚れや不要な角質を落とすことができます。
定期的に爪を切る
定期的な爪のお手入れはとても大切です。
1、2週間に一度爪を切るようにして、爪の様子を
みながらお手入れの周期を調節してください。
※爪を伸ばしっぱなしにすると爪に負担が
かかるのでやめましょう。
爪を優しく扱う
爪はとてもデリケートなので擦ってしまうと、感染症になることも。
お手入れするときに甘皮部分を深く押し込んだり皮膚を痛めつける
ようなことはやめましょう。
爪切りを使わない・爪やすりを使う
爪を切るときは爪切りは使わず、爪やすりを使うように
しましょう。
また、外出先で爪が欠けたりした場合に対処できるように
爪やすりは携帯していると便利で爪へのダメージを
最小限に抑えることができます。
※二枚爪や爪割れが起きているときは
ガラス製の爪やすりがオススメです。
(爪先を均一に整え、脆くなっている爪にも使える)
爪の健康を第一に
セルフネイルをしていると爪を長く伸ばしたくなりますが、
長く伸ばしていると割れや欠ける原因になってしまいます。
割れや欠けている場合は一度短くするといいです。
爪の形と長さを揃えているとキレイに仕上がるので
短くしてもあまり気にならないかも?
ネイルケア道具は清潔に
化粧をするときに使うメイクブラシやスポンジを
洗うように、ネイルケア道具も使ったら洗いましょう。
洗わずに放置していると、菌が繁殖してしまいます。
金属製のネイルケア道具は、石鹸と水で洗い、消毒用の
アルコールで拭きあげると清潔に保てます。
※爪やすりは消耗品なので汚れが溜まったり、
削れにくくなったら新しいものに変えましょう。
甘皮処理はやりすぎない
甘皮は爪の根元を守ってくれる重要な役割を持っています。
甘皮を切りすぎたり爪の根元まで深くいじってしまうと
細菌が入りやすくなり、感染症のリスクが高くなります。
甘皮処理は不要な部分だけ最小限取り除くようにしましょう。
ささくれも同じように無理にむしったりせず、
眉バサミなどで取り除きましょう。
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ベースコート・トップコートで爪を保護する
セルフネイルをする方は必ず、ベースコートとトップコート
は塗りましょう。
ベースコートは爪にポリッシュのカラーが染み付くのを
防ぐだけではなく、一度塗りでもしっかり発色させるためでもあります。
トップコートは、ポリッシュのカラーが剥げるのを防ぎ、
指先がキレイに保てます。
ポリッシュを長持ちさせたいときは3日ごとにトップコート
を塗り直すといいでしょう。
ポリッシュの成分を見極める
スキンケアやコスメでも同じですがポリッシュも
商品によっては成分が様々なので爪に優しい製品を見極める
のがオススメ!
※避けるべき成分
フタル酸ジブチル、ホルムアルデヒド、トルエン
などの有害物質は避けるべき!
爪をもろくして、ヒビや欠ける原因になるので
ポリッシュを見つけるときはこの3つの成分には
注意しましょう。
こまめに保湿をする
スキンケアと同じように爪にも保湿は
必要不可欠です。
ネイルオイル、ハンドクリームを使ってこまめに
保湿をすると爪に栄養が行き渡り健康でキレイな
爪になります。
簡単なのに保湿効果が高いハンドケア方法
をまとめています⇩
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たまには爪を休ませる
ネイルをずっとしていると爪への色素沈着や
乾燥によって爪が黄色くなり、もろくなってしまいます。
ネイルをお休みするときはベースコートで爪を修復させます。
※ベースコートも塗らずにいると、乾燥の原因になったり
爪へのダメージにつながるので必ずベースコートで保護しましょう。
たんぱく質をとる
爪はケラチンというたんぱく質でできています。
お肌の透明感や髪のツヤにも欠かせない成分です。
たんぱく質は食生活に気をつけていれば、爪やお肌、髪に
いい影響を表してくれます。
お米、お魚、豆、ナッツなどたんぱく質が豊富な食材
を摂るのがオススメ!
※ビオチン、ビタミンE、フッシュオイルなどの
サプリを摂るのも◯
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お手入れ方法次第で爪は育つ
いかがでしたか?
お肌をキレイにするためにスキンケアを
頑張るようにキレイな爪をつくるには意識した
お手入れが必要です。
ルーティーンでやっていけば苦にならず続けられるので
キレイな爪を育てていきましょう。
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